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Club sportif de la Vallée du Flon

Entraînements 2026

Les entraînements en commun sont organisés de façon à être variés et adaptés aux saisons. En semaine, ils ont lieu le mardi et le jeudi:

 

  • Mardi à 18h30: entraînement des adultes à Porsel du 10 mars au 05 mai et du 04 août au 27 octobre.
  • Mardi à 18h30: entraînement des adultes en montagne à Semsales (départ de l'école) du 05 mai au 28 juillet.
  • Jeudi à 18h30: entraînement des adultes à Fiaugères du 12 mars au 30 juillet..
  • Jeudi à 18h30 : entraînement des enfants à Fiaugères du 26 mars au 30 juillet.
  • Jeudi à 18h30: entraînement des adultes et des enfants sur piste à Châtel-st-Denis du 06 août au 29 octobre, selon programme ci-dessous
 
 
Jour Date Lieux Détails
mardi 10.03.26 Porsel  
jeudi 12.03.26 Fiaugères  
mardi 17.03.26 Porsel  
jeudi 19.03.26 Fiaugères  
mardi 24.03.26 Porsel  
jeudi 26.03.26 Fiaugères Début des entrainement pour les enfants
mardi 31.03.26 Porsel  
jeudi 02.04.26 Fiaugères  
mardi 07.04.26 Porsel  
jeudi 09.04.26 Fiaugères  
mardi 14.04.26 Porsel  
jeudi 16.04.26 Fiaugères  
mardi 21.04.26 Porsel  
jeudi 23.04.26 Fiaugères  
mardi 28.04.26 Porsel  
jeudi 30.04.26 Fiaugères  
mardi 05.05.26 Semsales  
jeudi 07.05.26 Fiaugères  
mardi 12.05.26 Semsales  
jeudi 14.05.26 Course des 3 ponts  
mardi 19.05.26 Semsales  
jeudi 21.05.26 Fiaugères  
mardi 26.05.26 Semsales  
jeudi 28.05.26 Fiaugères  
mardi 02.06.26 Semsales  
jeudi 04.06.26 Fiaugères  
mardi 09.06.26 Semsales  
jeudi 11.06.26 Fiaugères  
mardi 16.06.26 Semsales  
jeudi 18.06.26 Fiaugères  
mardi 23.06.26 Semsales  
jeudi 25.06.26 Fiaugères  
mardi 30.06.26 Semsales  
jeudi 02.07.26 Fiaugères  
mardi 07.07.26 Semsales  
jeudi 09.07.26 Fiaugères  
mardi 14.07.26 Semsales  
jeudi 16.07.26 Fiaugères  
mardi 21.07.26 Semsales  
jeudi 23.07.26 Fiaugères  
mardi 28.07.26 Semsales  
jeudi 30.07.26 Fiaugères  
mardi 04.08.26 Porsel  
jeudi 06.08.26 Stade de Chatel-St-Denis 3 x 1000 mètres
mardi 11.08.26 Porsel  
jeudi 13.08.26 Stade de Chatel-St-Denis Pyramide 200-400-600-800-1000 mètres
mardi 18.08.26 Porsel  
jeudi 20.08.26 Stade de Chatel-St-Denis 6 x 400 mètres
mardi 25.08.26 Porsel  
jeudi 27.08.26 Stade de Chatel-St-Denis 400-600-400-600-400-600
mardi 01.09.26 Porsel  
jeudi 03.09.26 Stade de Chatel-St-Denis 800-400-200 pause 800-400-200
mardi 08.09.26 Porsel  
jeudi 10.09.26 Stade de Chatel-St-Denis 1000-400-1000-400-200
mardi 15.09.26 Porsel  
jeudi 17.09.26 Stade de Chatel-St-Denis 4x 800 mètres pause 2 min
mardi 22.09.26 Porsel  
jeudi 24.09.26 Stade de Chatel-St-Denis 30 minutes vitesse variable
mardi 29.09.26 Porsel  
jeudi 01.10.26 Stade de Chatel-St-Denis 3000 mètres de plus en plus vite
mardi 06.10.26 Porsel  
jeudi 08.10.26 Stade de Chatel-St-Denis 6x 500 mètres
mardi 13.10.26 Porsel  
jeudi 15.10.26 Stade de Chatel-St-Denis 4 x 200 mètres 2 séries
mardi 20.10.26 Porsel  
jeudi 22.10.26 Stade de Chatel-St-Denis 3 x 1000 mètres
mardi 27.10.26 Porsel  
jeudi 29.10.26 Stade de Chatel-St-Denis Pyramide 1000-800-600-400-200-100 mètres
mardi 03.11.26 Porsel  
jeudi 05.11.26 Stade de Chatel-St-Denis 6x400 mètres
 
 

Celui ou celle qui aimerait venir s'initier à la course à pied est le bienvenu! Les coureurs de notre club sont de tous les niveaux. Personne ne risque de se retrouver seul au milieu des bois! Renseignements: André Pittet 079 424 12 37.

Participer aux entraînements permet de gagner des points pour le championnat interne. Chaque participation rapporte 3 points, mais au maximum 100 points sur 180 possible. Les points aux entraînements comptent du 10 mars au 5 novembre. Le classement du championnat interne se fera avec les points de la coupe La Gruyère ainsi qu'avec les points de participation aux entraînements.

Programme en collaboration avec Ski-club l'Etoile Grattavache - Le Crêt adapté à tous les niveaux; venez nombreux préparer le Trophée de la Vallée du Flon et améliorer votre condition physique en général.

L'hiver, il y a également la possibilité d'aller courir avec le CARC Romont. Le lieu de rencontre à changé, il se fait au stade de foot du Glaney. Voir le programme sur leur site.

 Localisation des entraînements