Entraînements 2025
Les entraînements en commun sont organisés de façon à être variés et adaptés aux saisons. En semaine, ils ont lieu le mardi et le jeudi:
- Mardi à 18h30: entraînement des adultes à Porsel salle polyvalante du 11 mars au 29 avril et du 5 août au 31 octobre.
- Mardi à 18h30: entraînement des adultes en montagne à Semsales (départ de l'école) du 6 mai au 29 juillet.
- Jeudi à 18h30: entraînement des adultes et des enfants à Fiaugères du 13 mars au 31 juillet.
- Jeudi à 18h30: entraînement des adultes et des enfants sur piste à Châtel-st-Denis du 7 août au 30 octobre , selon programme ci-dessous.
| Dates | Lieu | Programme |
| 11.03.25 | Porsel | |
| 13.03.25 | Fiaugères | |
| 18.03.25 | Porsel | |
| 20.03.25 | Fiaugères | |
| 25.03.25 | Porsel | |
| 27.03.25 | Fiaugères | |
| 01.04.25 | Porsel | |
| 03.04.25 | Fiaugères | |
| 08.04.25 | Porsel | |
| 10.04.25 | Fiaugères | |
| 15.04.25 | Porsel | |
| 17.04.25 | Fiaugères | |
| 22.04.25 | Porsel | |
| 24.04.25 | Fiaugères | |
| 29.04.25 | Porsel | |
| 01.05.25 | Fiaugères | |
| 06.05.25 | Semsales | |
| 08.05.25 | Fiaugères | |
| 13.05.25 | Semsales | |
| 15.05.25 | Fiaugères | |
| 20.05.25 | Semsales | |
| 22.05.25 | Fiaugères | |
| 27.05.25 | Semsales | |
| 29.05.25 | Course des 3 ponts | |
| 03.06.25 | Semsales | |
| 05.06.25 | Fiaugères | |
| 10.06.25 | Semsales | |
| 12.06.25 | Fiaugères | |
| 17.06.25 | Semsales | |
| 19.06.25 | Fiaugères | |
| 24.06.25 | Semsales | |
| 26.06.25 | Fiaugères | |
| 01.07.25 | Semsales | |
| 03.07.25 | Fiaugères | |
| 08.07.25 | Semsales | |
| 10.07.25 | Fiaugères | |
| 15.07.25 | Semsales | |
| 17.07.25 | Fiaugères | |
| 22.07.25 | Semsales | |
| 24.07.25 | Fiaugères | |
| 29.07.25 | Semsales | |
| 31.07.25 | Fiaugères | |
| 05.08.25 | Porsel | |
| 07.08.25 | Châtel piste | 3 x 1000 mètres |
| 12.08.25 | Porsel | |
| 14.08.25 | Châtel piste | Pyramide 200-400-600-800-1000 mètres |
| 19.08.25 | Porsel | |
| 21.08.25 | Chàtel piste | 6 x 400 mètres |
| 26.08.25 | Porsel | |
| 28.08.25 | Chàtel piste | 400 – 1000 – 400 - 1000 |
| 02.09.25 | Porsel | |
| 04.09.25 | Chàtel piste | 800-400-200 pause 800-400-200 |
| 09.09.25 | Porsel | |
| 11.09.25 | Chàtel piste | 5x 1000 mètres pause 1 tour |
| 16.09.25 | Porsel | |
| 18.09.25 | Chàtel piste | 4x 800 mètres pause 2 min |
| 23.09.25 | Porsel | |
| 25.09.25 | Chàtel piste | 30 minutes vitesse variable |
| 30.09.25 | Porsel | |
| 02.10.25 | Chàtel piste | 3000 mètres de plus en plus vite |
| 07.10.25 | Porsel | |
| 09.10.25 | Chàtel piste | 6x 500 mètres |
| 14.10.25 | Porsel | |
| 16.10.25 | Chàtel piste | 4 x 200 mètres 2 séries |
| 21.10.25 | Porsel | |
| 23.10.25 | Chàtel piste | 3 x 1000 mètres |
| 28.10.25 | Porsel | |
| 30.10.25 | Chàtel piste | Pyramide 1000-800-600-400-200-100 mètres |
Celui ou celle qui aimerait venir s'initier à la course à pied est le bienvenu! Les coureurs de notre club sont de tous les niveaux. Personne ne risque de se retrouver seul au milieu des bois! Renseignements: André Pittet 079 424 12 37.
Participer aux entraînements permet de gagner des points pour le championnat interne. Chaque participation rapporte 3 points, mais au maximum 100 points sur 180 possible. Les points aux entraînements comptent du 11 mars au 4 novembre. Le classement du championnat interne se fera avec les points de la coupe La Gruyère ainsi qu'avec les points de participation aux entraînements.
Programme en collaboration avec Ski-club l'Etoile Grattavache - Le Crêt adapté à tous les niveaux; venez nombreux préparer le Trophée de la Vallée du Flon et améliorer votre condition physique en général.
L'hiver, il y a également la possibilité d'aller courir avec le CARC Romont. Le lieu de rencontre à changé, il se fait au stade de foot du Glaney. Voir le programme sur leur site.